■「むくみ」とは何か
朝はスムーズにはけたブーツが、夕方はいらないなんてことはありませんか？ 外そうとした指輪が抜けなかったり、瞼がはれて表情が優れないなんて経験は誰にしもあるはずです。毎日立ち仕事をしている私も、帰宅時間に流行のロングブーツをはくのに一苦労しています。私たちを悩ませているこれらの症状こそ、ずばり「むくみ」です！

このサイトでは、多くの人が抱えているむくみを撃退する方法をご説明していきます。

まず、むくみについてお話していきましょう。

私たちの体は、皮膚で覆われています。「むくみ」とは、体内の水分が皮膚の下にたまってしまう状態のことをいいます。まぶたがむくんでいるときに、まぶたに水分がたまっている感覚を抱くのはそのせいです。
人間の体には、全身をめぐっている血管やリンパ管があります。リンパ管は、体内で不要となった老廃物や水分を体の外に排出する手伝いをする役割を担っているのです。

しかし、リンパ管がうまく働かなくなると、体の中で余分となった排出されるべき水分が体内に残ってしまうという事態が起こります。そうして、残った水分は皮下に位置する細胞と細胞の間にたまるわけです。そうして、むくみという症状が生まれるのですね。顔や手（指）、足などが、むくみが現れる代表的な部位です。原因によっては、全身にむくみがみられることもあります。

むくみには一過性のものと、病気が原因となって引き起こされるものとがあります。一過性のむくみが起こる原因は、疲労がたまったり、水分を摂りすぎたりすることが多いでしょう。

病気の症状の1つとしてむくみがみられる場合には、早急な医師の診断が必要となります。むくみはよくあるものだからと考えがちでしょうが、決して油断することはできません。

正しい知識を持って、自身にあらわれているむくみがどのようなものなのか、観察することが大切なのですね。むくみの原因や、病気とむくみの関係につきましては、後ほど別ページ詳しくご説明していきます。

■むくみが示すライフスタイル
また、むくみはライフスタイルとも密接に結びついているものです。むくみを子供の頃はほとんど感じませんでしたよね。しかし年齢を重ねるに連れて、むくみに悩まされる人が増えていることからも、乱れた生活習慣がむくみを生み出す一因であることが推察できるでしょう。

精神的ストレスも、むくみに影響を与えているといえます。このように、私たちのトータルな生活がむくみを生み出す原因といえるわけです。ということは、むくみを失くしたいならば生活全般を見直す必要があるのですね。むくみという1つの症状は、自分自身の体からの大きなメッセージなのですね。

体がむくんでいると、なんだか気分までシャキッとしません・・・。むくんでいる部位が膨張するのですから、見た目にもバランスいいものではありませんし、特にスリムな体型を目指している女性たちには大敵なのです。

私も象のようにパンパンだった足を見ては、いつもため息をついていました。しかしむくみについて勉強し、きちんと処置をすることで、上手にむくみと付き合えるようになったんですよ。このサイトを通して、あなたなりにむくみを撃退する方法を見つけてくださいね！